Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2018
|
124,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 94,49g | Prot: 94,09g | Hh: 211,23g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Waldbeere, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Rücker Alt-Mecklenburger, Purland Frisches Mett, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, Avocadocreme, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Päivällinen: Radieschen, Kühne American Dressing, Rapsöl, Balsamico, Linessa Salat-Dressing Joghurt-Kräuter, Zwiebeln, Netto Snack-Gurken, Cocktailtomaten, Edeka Salatmix Gourmet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratensoße, Rinderroulade. Välipalat/Muut: Kekse. lisää...
|
|
3850 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|