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Irgendwie passt bei mir das mit den 7000 Kalorien nur in die Abnehmrichtung in der Zunahme sind ca. 1000 Kalorien zuviel gleich ein Kilo...
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90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1639 kcal
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Rasva: 38,66g | Prot: 59,15g | Hh: 257,46g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Plus Sonnen Vitamin D, Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Apfel Rotkohl, Salzkartoffeln, Äpfel. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Rührteig Boden, Almighurt Vanilla, Müller Fruchtbuttermilch Pfirsich-Nektarine, Coppenrath & Wiese Käsekuchen. lisää...
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3330 kcal
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Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 45 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 5,3 kg viikossa
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 Kommentit
Hi Sonja. Redest du von der Wochenbilanz? Wie meinst du das?
03 joulu 18 jäseneltä: Madam Glow
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Kalorie ist nicht gleich Kalorie und nicht jeder Mensch ist gleich
Verzweifle nicht an solchen Rechnungen - sie dienen nur zur ungefähren Orientierung was man maximal zu sich nehmen darf
03 joulu 18 jäseneltä: Rit@mine
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Bei mir ist das leider auch so😢 Einmal ein bisschen zu viel essen und schon ist ein Kilo wieder drauf 🤔
03 joulu 18 jäseneltä: STEFFI............
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oh ja Steffi ich kenne es auch mal
03 joulu 18 jäseneltä: isa181280
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Ich hatte rund 1400 Kalorien zuviel gegessen und dann am nächsten Tag gleich 1,5 kg mehr auf der Waage gehabt und bis ich 1 Kilo wegbringe muss ich schon viel einsparen und Sport treiben
03 joulu 18 jäseneltä: Sonja234567
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Ich finds halt immer nur so krass, isst du einmal mehr und es steht gleich auf der Waage und andersherum bei mir leider nicht
03 joulu 18 jäseneltä: Sonja234567
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Bei mir auch. Obwohl ich dieses we gesündigt habe aber nicht übermäßig viel. Jetzt muss ich 1 kg wieder weg bekommen.
03 joulu 18 jäseneltä: isa181280
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Painohistoria - Sonja234567
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