Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 70,49g | Prot: 83,57g | Hh: 170,05g.
Aamiainen: Рот Фронт Халва Глазированная, Solgar Omega-3 "950", Liebendorf Сыр Тильзитер, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Банан, Bombbar Арахисовая Паста. Lounas: Оливковое Масло, Liebendorf Сыр Тильзитер , Геркулес Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Яйцо, Яйцо. Päivällinen: Петелинка Сердце Куриное, Barilla Penne Rigate, Оливковое Масло. Välipalat/Muut: Бестфуд Сушеные Бананы. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Жирныйжирныйпоездпассажирный
|