Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 40,53g | Prot: 111,38g | Hh: 218,78g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Пирожок с Мясом, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, ВкусВилл Молоко 3,2%, Nespresso Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Болгарский Перец, Ростагроэкспорт Мацони, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом, Хурма. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Котлета Домашняя, Банан, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Изюм, Хурма, Меридиан Крабовое Мясо, Valio Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1494 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|