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키토제닉 204일차
어제 결혼식장 가서 최대한 키토식으로 클린하게 먹고
집에와서 수육 해먹고, 키토익스프레스 비스코티먹고
아주 키토식으로 치팅을 어마어마하게 했다
생리앞두고 있어서 입터진것 같다😖
최대한 조심하자..
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68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1572 kcal
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Rasva: 113,62g | Prot: 65,95g | Hh: 67,29g.
Lounas: 크라운 참크래커, 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Päivällinen: 시래기된장국, 멸치볶음, 발사믹식초, 양배추, 대파, 청정원 태양초찰고추장, 고추가루, 양파, 백설 알룰로스, 밥, 삼겹살. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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