Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 84,34g | Prot: 48,58g | Hh: 144,54g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая. Lounas: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Päivällinen: Рот Фронт Птичье Молоко, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая, Каравай Хлеб для Тостов Пшеничный. Välipalat/Muut: Мандарины, Каравай Хлеб для Тостов Пшеничный, Ичалки Сыр Императорский, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|