Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 38,83g | Prot: 39,81g | Hh: 134,05g.
Aamiainen: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Lounas: Honeycrisp Apples, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Päivällinen: Jimmy John's #4 Turkey Tom, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Välipalat/Muut: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Jimmy John's #4 Turkey Tom. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
You did it. Congratulations.
03 joulu 18 jäseneltä: Anna Bear54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|