Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 77,32g | Prot: 80,21g | Hh: 58,34g.
Aamiainen: Вареное Яйцо. Lounas: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Капуста Тушеная с Курицей. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Стоять в планке - 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|