Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 81,15g | Prot: 149,36g | Hh: 149,57g.
Aamiainen: Avocado, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lounas: Sunflower Oil, Red Onions, GREEN FARMS KERNEL BASMATI WHITE RICE, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Sunflower Oil, Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Kellogg's ALL BRAN PLUS, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Mcvities Digestive NIBBLE (DOUBLE CHOCOLATE). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|