|
Доброго утра или дня всем. За 10 дней многое изменилось в моем питании. Особенно порции. И научилась недоедать, если не лезит. На завтрак 2 средних варёных яйца, кусочек сыра (10гр) и манник (60гр) + шиповник вместо кофе. Наелась, даже тяжело. Надеюсь, что с приходом новогодней обжираловки у меня хватит сил держать себя в руках 😁
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 32,79g | Prot: 70,10g | Hh: 76,68g.
Aamiainen: Манник, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Вареное Яйцо, Славяна Сыр Российский Традиционный. Lounas: Помидоры, Булгур (Вареный), Жульен с Курицей и Грибами. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|