Päiväkirja - ryzhik_86, 03 joulu 18

Да уж, отвесище 😂
62,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.    Vielä jäljellä: 4,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 03 joulukuuta 2018:
1803 kcal Rasva: 78,32g | Prot: 111,72g | Hh: 176,68g.   Aamiainen: Растительное Масло, Яичный Белок, Tassimo Cappuccino , Milka Шоколад Молочный, Макфа Пшеничная Мука, МКС Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Зао Кореновский Молочно-Консервный Комбинат Молоко Сгущённое с Сахаром «Кореновское». Lounas: Борщ с Курицей. Päivällinen: Брюссельская Капуста в Сметане🦊, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Мандарины, Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Приготовленная Тыква, Груша, Мёд, Грецкие Орехи, Айва. lisää...
169 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...
Painonpudotus 0,1 kg viikossa

46 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (21)
Kommentit 
Главное отвесище! 😉 
02 joulu 18 jäseneltä: oslo70
100 г- это половина пачки сливочного масла 😀👍🏼 визуально так приятнее представлять ) 
02 joulu 18 jäseneltä: Ekaterina.zel
Оль, ну так-то да, в нашем деле важна тенденция)) 
02 joulu 18 jäseneltä: ryzhik_86
Selena076, 😁 согласна, когда есть наглядность, как-то поинтереснее)) 
02 joulu 18 jäseneltä: ryzhik_86
при нашем, практически идеальном, телосложении и 100 гр — сила 😏 
03 joulu 18 jäseneltä: maksim_l
Лучше, чем ничего😁, значит процесс идёт 👌🙃 
03 joulu 18 jäseneltä: Nastya19861804
По капельке, по капельке... А потом... бац! И уже 1 кг нет... А то и два 🙈🙈🙈 
03 joulu 18 jäseneltä: Penochca
Максим, Настя, Алёна, 😁🤗 спасибо за поддержку! Вот как после таких слов не поверить, что ты молодец, и что 100 грамм это очень даже ничего😊 
03 joulu 18 jäseneltä: ryzhik_86
А она, Юль, тенденция то правильная! ☝🏼 
03 joulu 18 jäseneltä: oslo70
Лучше так, чем плюс кило! 
03 joulu 18 jäseneltä: Arodaxis
Медленно, но верно, как гриться 
03 joulu 18 jäseneltä: Natulya_S
Юля, это точно сгуха маложирная!!! она родимая 😜 
03 joulu 18 jäseneltä: maran78
Юльчик, ну чего же сразу крайности?)) 
03 joulu 18 jäseneltä: ryzhik_86
Natulya_S, это да, я себя так и подбадриваю, «тише едешь..», «медленно, но верно»))) 
03 joulu 18 jäseneltä: ryzhik_86
Наташ, то есть, ты думаешь, была бы 8,5%, отвес был бы больше?))) 
03 joulu 18 jäseneltä: ryzhik_86
Я в этом уверена!! А если 9% взять!! 😱😱😱😱 
03 joulu 18 jäseneltä: maran78
Я как чувствовала)) купила сегодня классическую Рогачевскую сгуху и сгуху с натуральным кофе того же производителя (эта правда 7%), но вместе-то они огого😃 
03 joulu 18 jäseneltä: ryzhik_86
Мамочкиродные!!! Ждем отвесов!  
03 joulu 18 jäseneltä: maran78
Юлёк, так практикую же 
03 joulu 18 jäseneltä: Arodaxis
Наташ, я сама в предвкушении😆 
03 joulu 18 jäseneltä: ryzhik_86

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ryzhik_86


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.