Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 58,96g | Prot: 89,97g | Hh: 63,23g.
Aamiainen: Чай, Йогурт Домашний, Приготовленная Тыква, Славянские Традиции Творог 5%. Lounas: Чай, Кубанский Молочник Мацони 3,2%. Päivällinen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареный Картофель, Жареная Говядина (Только Постное). Välipalat/Muut: Хохланд Плавленный Сыр Грибная Корзинка Ассорти, Приготовленные Мидии, Магнит Сыр Голландский 45%. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|