Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 67,71g | Prot: 59,44g | Hh: 148,15g.
Aamiainen: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla. Lounas: Макдоналдс Овощной Салат, Кальве Соус Медово-Горчичный, Мираторг Свинина Лопатка. Päivällinen: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino Intenso , Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Välipalat/Muut: Coffee, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 29 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia, Apple Health - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgakorovaa
|