Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 82,22g | Prot: 135,06g | Hh: 113,37g.
Aamiainen: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Печень Куриная Жареная, Рис Вареный. Päivällinen: Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Звени Гора Сыр Твердый, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Горбуша на Пару. Välipalat/Muut: Банан, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Печень Куриная Жареная, Горбуша на Пару. lisää...
|
|
316 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Jooga - 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|