Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2668 kcal
|
Rasva: 51,63g | Prot: 293,81g | Hh: 249,73g.
Aamiainen: Bauernbrot, Käse, Schinken (Extra mager), Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Nord Skyr, Rosinen, Getrocknete Pflaumen, Peak Glutamin, Naturya Spirulina Powder, Bio Primo Curcuma Pulver. Lounas: Aldi Nord Skyr. Päivällinen: Aldi Nord Skyr. Välipalat/Muut: Milchreis, Biotech USA Iso Whey Zero, Niederegger Männersache Nougat Espresso Shot, Grillido Rind & Chili. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|