Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 65,95g | Prot: 55,26g | Hh: 205,48g.
Aamiainen: McDonald's Muffin Chocolat, Carrefour Muffins, Senseo Café, Lactel Lait Écrémé Matin Léger. Lounas: Bonne Maman Framboisier, Auchan Fromage à Tartiner Nature, Baguette, Notre Jardin Haricots Blancs à la Tomate. Päivällinen: Leader Price Framboisier, Deluxe Verrine Glacée Fraise Melba, Carte Noire Café, Carrefour Lait Demi Écrémé. lisää...
|
|
621 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|