Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 69,33g | Hh: 214,16g.
Aamiainen: Paquito Jus Pomme Poire Bio, Jordans Country Crisp Bio Chocolat Noir. Lounas: Destination Saveurs Raisins Secs Sultanines, Banane, Tomme de Savoie, Carrefour Pain de Campagne, Carrefour Bio Moutarde de Dijon, Courge d'Hiver Cendré, Escalope de Veau. Päivällinen: Ethiquable Chocolat Noir Nicaragua 75%, Kaki, Vinaigre Balsamique, Tartare Marque Ligne et Plaisir, Pain d'épeautre, Champignons, Tomates Cerises, Salade Verte, Oeuf. Välipalat/Muut: Pomme. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Adeline36
|