Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
131,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 36,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 68,00g | Prot: 129,58g | Hh: 196,99g.
Aamiainen: Schwarzwälder Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Vollkornbrötchen, Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Harzer Harzer Roller, Essig, Olivenöl, Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Sardinen in Öl (Konserviert), Gouda, Kamps Graubrot. lisää...
|
|
4502 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 10 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|