Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
62,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 38,82g | Prot: 61,47g | Hh: 125,76g.
Aamiainen: Blueberries, Bear Naked Honey Almond Granola (Bear Naked), Flavorite Sliced Strawberries, Spectrum Chia Seeds, Wal-Mart Fresh Pineapple, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Lounas: Jimmy Dean Bacon & Spinach Frittatas, Thomas' Whole Wheat English Muffin. Välipalat/Muut: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|