Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 58,18g | Prot: 35,85g | Hh: 181,41g.
Aamiainen: Water. Lounas: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Sausage. Välipalat/Muut: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Nestle Butterfinger Dipped Drumstick. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 15 minuuttia, Ajaminen - 35 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Pyykin - 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 11 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|