Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 32,11g | Prot: 48,79g | Hh: 100,34g.
Aamiainen: Santiveri Tostadas Ligeras Salvado de Trigo, Mohn, Eroski Levadura Cerveza, Activia Yogurt , Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Philadelphia Philadelphia Light, Roggenbrot, Italienisches Brot. Lounas: Carrefour Discount Leche Desnatada , Nescafé Café , SPAR Ensalada Variada, Olivenöl, Mercadona Verdura Micro 3 Vegetales, JV Ultracongelados Espárrago Verde, Hacendado Pan Tostado con Tomate, Caladero Filetes de Lubina. Päivällinen: ElPozo Jamón York, Italienisches Brot, Knorr Sopa de Pescado del Norte y Fideos. Välipalat/Muut: Eroski Basic Croissant. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josefineamat
|