Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2012
|
108,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 77,57g | Prot: 125,50g | Hh: 98,57g.
Lounas: Ranch Dressing, Subway salad. Päivällinen: broccoli, butter, sweet potato, pork chop. lisää...
|
|
3042 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 17 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
YUPPERS - you are now in the 230's!!!! woohoo
13 syys 12 jäseneltä: HCB
|
13 syys 12 jäseneltä: Eringiffin
|
Yahooo!!! Erin you are so close to your half way mark - I'm doing the happy dance for you!!!
13 syys 12 jäseneltä: triaby
|
Semi-half way, anyways. 160 would be the high end of normal for my height and I think I will be ecstatic to get there. Of course, if I still have the gumption to continue, 140 would actually be the mid-point of normal according to the BMI ranges, with 122 being the low end before being considered "underweight". My next real happy dance will be one-derland. I can't even remember the last time I weighed under 200... probably since just after I graduated college. I think at 190 I will just be "overwieght" and not obese. That will be a great mini-goal as well.
13 syys 12 jäseneltä: Eringiffin
|
You've done a wonderful job. I'm looking forward to your next happy dance! (Be sure to get some pretty red shoes!)
13 syys 12 jäseneltä: jenkie5
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eringiffin
|