|
Back to the healthy living. Just returned from 7 days in Europe and before that was Thanksgiving and before that a Caribbean vacation...excuse time is over. All in all I am impressed that I didn’t gain more weight. Luckily we did a lot of walking in Paris and Rome. 😃
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
724 kcal
|
Rasva: 53,65g | Prot: 38,79g | Hh: 30,99g.
Lounas: Kowalski Kielbasa Loaf, Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese . lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 6 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|