Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 28,04g | Prot: 111,69g | Hh: 116,26g.
Aamiainen: Max Titanium Whey Pro, Naturovos Albumina. Lounas: Abobrinha Italiana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Päivällinen: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Cuscuz (Cozido). lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maria isiss
|