Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2012
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 39,03g | Prot: 62,34g | Hh: 182,64g.
Aamiainen: milk, cereal. Lounas: bread, steak. Päivällinen: Meat Deluxe. Välipalat/Muut: Blue Cheese, Gin and Tonic, cranberry bar, Cappuccino, Oranges. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|