Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 57,87g | Prot: 95,92g | Hh: 237,77g.
Aamiainen: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гранат, Сыр Россицский Белоруссия Сыр Российский Белоруссия, Черная Смородина, Тульский Молочный Комбинат Тульское Масло Сливочное, Лесок Булка Крестьянская, Му-У Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Лесок Булка Крестьянская, Лук, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Карп Карп Отварной. Päivällinen: Огурец, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Лечо, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Говядина Постная, Лук, Морковь, Гречка. Välipalat/Muut: Сушеные Яблоки, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Амка Творог 9%, Яблоко Богатырь Яблоко Богатырь, Черная Смородина, Амка Кефир 1%, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|