Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 48,49g | Prot: 77,92g | Hh: 109,55g.
Aamiainen: Lidl Beef Jerky Original, Kirschtomaten, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), Karotten. Lounas: Dulano Hähnchen Kochschinken, Lidl Eiweißbrot. Päivällinen: Pottkieker Bunter Kartoffeltopf. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|