|
🙈🙊Боюсь даже,что-то говорить,а то вдруг организм передумает и вернёт всё обратно😹
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 59,13g | Prot: 98,29g | Hh: 174,77g.
Aamiainen: Landers Сыр Легкий 30%, Кубанский Молочник Масло Сливочное 82,5%, Слада Зефир Классический, Националь Пшено, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Азбука Вкуса Банан Мини, Ряба Майонез Провансаль, Морковь, Авокадо Авокадо, Куриное Филе. Päivällinen: Куриная Печень с Луком, Картофель Отварной, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Нива, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Harry's Хлеб для Сандвича. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|