Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2018
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 86,54g | Prot: 118,20g | Hh: 139,20g.
Aamiainen: Лук-Порей, Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Русская. Lounas: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Гуляш, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Хумус, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Болгарский Перец, Кэнапс Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Sportinia BCAA 6000, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia Galkina
|