Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 75,56g | Prot: 82,84g | Hh: 176,31g.
Aamiainen: Сыр Российский, Сыр Маасдам, Домик в деревне Кефир 1%, Яичница. Lounas: Зеленое Яблоко, Печенье к Чаю, Сити Ланч Сендвич с Копченой Курицей, Клементины, Молоко, Пирожное. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|