Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2018
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 69,23g | Prot: 77,22g | Hh: 138,68g.
Aamiainen: Omelette ou Oeuf Brouillé, Avocat, Fleury Michon Tranches Fines Jambon -25% Sel. Lounas: Miel, Noix du Brésil, Malo Fromage Frais Nature 20%, Muesli Maison, L'étal du Boucher Steak Haché , Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve). Päivällinen: Courgette, Pâtes (Cuites), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Bjorg Lait de Coco Bio, Carottes, Patate Douce, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Auchan Yaourt Bifidus Saveur Coco. Välipalat/Muut: St Michel Madeleines (15g). lisää...
|
|
245 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bluecrumble
|