Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 68,82g | Prot: 112,64g | Hh: 79,76g.
Aamiainen: Чумак Вяленые Томаты, Lactima Gouda, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Омлет со Шпинатом, Вода с Лимоном. Lounas: Сырники ПП. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Грецкие Орехи, Апельсин, Зеленый Листовой Салат, Рыба на Гриле. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Капучино, Капучино. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masia1984
|