Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2012
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 56,26g | Prot: 66,26g | Hh: 136,01g.
Aamiainen: Milch 1,5%. Lounas: High Protein Peanut Caramell, Delikateß Rotkohl, Broccoli Cremesuppe, Erbsen und Möhren (Gefroren), Milch 1,5%. Päivällinen: Frische Salate Hähnchen mit French-Dressing. Välipalat/Muut: Color-Rado. lisää...
|
|
3348 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|