|
Ещё слегка слила.
Думаю начать немного поднимать, чтобы было немножко повеселее, чем на 800 ккал. Так получается чисто случайно, за день больше не набирается. есть некогда да и не хочется.
Сегодня завтрак, перекус и обед точно такие же как вчера, так что фото выкладывать смысла нет
Удачного всем дня❤️ у меня он что-то пока не заладился
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 41,53g | Prot: 48,06g | Hh: 84,28g.
Aamiainen: Густияр Сгущенка Какао, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье. Lounas: Капустные вафли, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Седьмой континент Говядина Отварная, Помидорка Томатная Паста, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|