Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2018
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2632 kcal
|
Rasva: 41,27g | Prot: 276,21g | Hh: 283,10g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Nord Skyr, Naturreis (Gekocht), Body & Fit Isolate Perfection, Bio Primo Curcuma Pulver, Naturya Spirulina Powder, Peak Glutamin, Getrocknete Pflaumen. Lounas: Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Almare Kap-Seehecht-Filets Olivenöl & Rosmarin. Päivällinen: Aldi Nord Skyr, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Milram Milchreis, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Niederegger Caramel Brownie, Grillido Rind & Chili, Aldi Nord Skyr, Oryza Natur Reis Gekocht. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|