Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2018
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2153 kcal
|
Rasva: 166,34g | Prot: 132,23g | Hh: 30,87g.
Aamiainen: Hellmann's Maionese, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito, Piracanjuba Queijo Parmesão, Aurora Bacon em Fatias, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lounas: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pepino Japonês, Brócolis, Couve Manteiga Crua, Arroz de Couve Flor, Cenouras, Cebolas Vermelhas, Alface, Tomates. Päivällinen: Hellmann's Maionese, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Frito, Atum em Óleo (Enlatado), Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Orégano, Café, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - robsonbernardo
|