Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2018
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 75,31g | Hh: 63,21g.
Aamiainen: Mamão Papaia. Lounas: Azeite de Oliva, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Cebolas, Tomates, Cenouras, Abobrinha, Sadia Coração de Frango. Päivällinen: Alho, Azeite de Oliva, Tirolez Queijo Parmesão, Alface, Cebolas, Pimentão Amarelo, Tomates, Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Lula, Peixe no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Uva Itália, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayarasevero
|