Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2018
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 111,78g | Prot: 44,21g | Hh: 38,90g.
Aamiainen: Keto Coffee. Lounas: Peanut Bar, Keto Brownies. Päivällinen: Butter, Spinach, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 31 minuuttia, P90X - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hyun Jane Kim
|