Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2018
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 30,97g | Prot: 35,00g | Hh: 117,57g.
Lounas: Чернослив, Красные Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Слоеное Тесто. Päivällinen: Сысертский Хлебокомбинат Хлеб "Крестьянский", Сельдерей, Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе, Семейные Секреты Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Петелинка Котлета Сливочная, Fresh Bar Alfa Cola. Välipalat/Muut: Яблоко, Чернослив, Marc Гречневое Печенье с Диким Мёдом и Лимоном, Фанта Фанта Апельсин, Замороженные Ягоды. lisää...
|
|
1258 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|