Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2012
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 45,91g | Prot: 70,92g | Hh: 254,02g.
Aamiainen: Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Natural California Raisins, Greek Yogurt - Plain (Dannon), Green Tea, Honey Nut Cheerios. Lounas: Mini Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Ma Po Tofu, Grape Tomatoes, Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks, Jasmine Rice, Raspberries, Kiwi, Blueberries, Carrot Kinpira, Furikake, Gum, Grape. Päivällinen: Chorizo Patties. Välipalat/Muut: Hard Cider. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 13 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 27 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|