|
bb ny blum trun gii knpa ia masii d 83 ..ada yg bilang skrg gi masa lemak jd masa otot
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 69,49g | Prot: 65,88g | Hh: 102,52g.
Aamiainen: Dendeng Sapi, Telur Goreng, Nasi Putih, Borges Extra Virgin Olive Oil. Lounas: Ikan Kembung, Tumis Buncis, Nasi Putih, Borges Extra Virgin Olive Oil. Päivällinen: Borges Extra Virgin Olive Oil, Tempe Goreng, Ikan Kembung. lisää...
|
|
10221 kcal
|
Harjoitus:
bersepeda - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syifazilzalah
|