Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 44,77g | Prot: 130,24g | Hh: 112,62g.
Aamiainen: Blanc d'Oeuf Cuit, Jaune d'Oeuf Cuit. Lounas: Le Gaulois Escalope de Dinde, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Bonduelle Courgettes Vapeur. Päivällinen: Pomme, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Carottes Cuites. Välipalat/Muut: Pommes Granny-Smith, Florette Baby Carrots, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Nestquick
|