Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2018
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 118,15g | Prot: 94,12g | Hh: 171,34g.
Aamiainen: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Belvita Печенье с Шоколадом, Европром Лосось Рубленый Классический, Рузком Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Крупская Шоколад Особый, Молоково Молоко 3,2%, Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Европром Лосось Рубленый Классический, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Мираторг Чевапчичи, Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Арахис, Густияр Карамельная Сгущенка, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Арахис, Густияр Карамельная Сгущенка, Творог 5%, Верес Горошек Зеленый, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Креветки (Вареные или на Пару), Жареное Яйцо без Жира. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasten'ka28
|