Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 79,38g | Prot: 94,69g | Hh: 197,43g.
Aamiainen: Чай, Пестравка Ряженка 2,5%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Курага, Яблоко Желтое, Мюсли с Фруктами. Lounas: Хохланд Сыр Фетакса, Мясо по-Французски, Суп с Фрикадельками, Яблоко, Картошка Вареная. Päivällinen: Хохланд Сыр Фетакса, Яшкино Конфеты Elle Шоколадно-Ореховая Начинка, Фундук Фундук. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо (Целое), Мюсли с Фруктами, Фундук Фундук, Хохланд Сыр Фетакса, Weider Gold Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasima
|