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Das Wochenende wieder zu revidieren ging diesmal ja echt schnell😅. Vielleicht liegt's daran, dass ich die letzten 3 Nächte kaum geschlafen habe 😔
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91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1293 kcal
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Rasva: 40,72g | Prot: 80,93g | Hh: 152,01g.
Aamiainen: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Spreewaldhof Spreelinge, Kirschtomaten, Activia Pfirsich-Maracuja, Zimmermann Wacholder-Schinken, Milbona Tilsiter, Philadelphia Meerettich, Harry Mehrkornbrot (56g), Hohes C Plus Eisen. Lounas: Milbona Speisequark Magerstufe, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Marlene Waldhonig, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Päivällinen: Chiquita Banane, Gekochtes Ei, Champignons. Välipalat/Muut: Ferrero Überraschungsei. lisää...
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Painonpudotus 6,3 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen, glaube eher nicht. Schlaf von mind. 8 h ist eher förderlich für eine Abnahme. Aber ist doch auch wurscht, Hauptsache du bist mir dem Ergebnis zufrieden. Schönen Mittwoch!
05 joulu 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Danke liebe Nizzy!
Denke auch, dass sich das Ganze mit
Wassereinlagerungen rächen wird. 😔
Aber durchhalten. Die 3,3kg schaff ich 😊
05 joulu 18 jäseneltä: Adelina aus K
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Painohistoria - Adelina aus K
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