Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2018
|
126,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 51,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 93,57g | Hh: 172,60g.
Aamiainen: Чурчхела, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Полезные Продукты Хумус Классический. Lounas: Мандарины, ВкусВилл Крем-Мёд с Имбирём, Запеченная или Жареная Треска, Винегрет без Картофеля и без Сол.Огурцов. Päivällinen: Булочка, Винегрет без Картофеля и без Сол.Огурцов. Välipalat/Muut: ВкусВилл Крем-Мёд с Имбирём, Power System Protein Big Block Chocolate, Банан. lisää...
|
|
4066 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|