Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 38,90g | Prot: 69,57g | Hh: 56,79g.
Aamiainen: Кофе, Козий Сыр (Полумягкий), Яйцо Всмятку. Lounas: Тунец в Масле (Консервы), Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Семга Слабосоленая, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Магнит Хурма. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|