Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2018
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 77,32g | Hh: 85,52g.
Lounas: Lemar Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Karotten, Wirsing, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. Päivällinen: Dulano Hähnchen Kochschinken, Lidl Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|