Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 117,48g | Prot: 57,38g | Hh: 232,51g.
Aamiainen: Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр 50%. Lounas: Ренессанс Торт Сметанник, Суп из Говядины. Päivällinen: ВкусВилл Сало , Кукуруза Вареная, Кузя Кукурузные Палочки, Чай с Сахаром, Красное Яблоко. lisää...
|
|
624 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|