|
За 2 дня ушло 1,8 кг лишней жидкости💧💧💧 Теперь в бой с лишним жирком😎
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 66,11g | Prot: 115,17g | Hh: 139,61g.
Aamiainen: ВкусВилл Соус Гуакамоле, Хохланд Творожный Сыр, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вода. Lounas: ВкусВилл Мацони, Пекинская Капуста, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Гречка, Свинина. Päivällinen: Delicato Кокосовое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Spilva Соус Бальзамико, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Пекинская Капуста, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Вода, Тыква, Картофель, Чеснок, Лук, ВкусВилл Ацидофилин. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
прогулка - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|